Skip to content

СИТХАЛИ

Изогните язык, как проиллюстрировано ниже:

    1. Вдохните через язык, держа его изогнутым.
    2. Закройте рот и удержите дыхание, сосчитав до 5-10, как удобно.
    3. Затем медленно выдохните через нос.

Это один круг.

卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐

Назад к Дыхательным упражнениям

Назад к Сатанинским медитациям силы