Открытие Сакральной чакры

* ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: РУЧНЫЕ ПОЗИЦИИ НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Некоторые из этих мудр могут быть трудными для тех, у кого большие руки. Если это ваш случай, просто пропустите их. ОНИ НЕ НУЖНЫ.

1. Сложите руки. НЕ складывайте большие пальцы, ставьте их рядом и держите ладони вместе.

2. Вдохните и наполните легкие.

3. Опусти подбородок к груди.

4. Сожмите свой анус.

5. Выдыхайте и повторяйте ВВВВВВВВВ-АААААААААА-УУУУУУУУУУ-МММММММММММММ и сосредоточьтесь на второй сакральной чакре.

6. Выровняйте сакральную чакру острием вверх, как показано слева.

Повторите вышеуказанное восемь раз. Когда вы закончите, визуализируйте себя в оранжевой ауре на несколько минут, сосредоточившись на ощущении своей сакральной чакры.

Слушайте ВАУМ в Mp3 Audio

____________________________

Назад к Открытию чакр

Назад к Медитациям силы

卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐卐